習慣にしたい人生を良くするたった1つの方法

知ること

たった1つの方法・・それは感謝すること

人生をよくする方法が感謝をすることだなんて、少々拍子抜けするかもしれません。
なんだ、そんなことで・・?
と思われた方もいることでしょう。

ただ、実際普段の生活の中で、私たちはどれだけ感謝をすることができているでしょうか?私の場合、思い返してみてもなかなか思い出すことができません・・それくらい普段「感謝する」ということを忘れているのですね。

・ご飯が食べられた
・住む家がある
・熱いシャワーで体が温まった

ほんのささいなコトかもしれませんが、ちょっと見渡せば私たちの周りには感謝することであふれていることに気が付きます。

ところであなたはハッピーノートというアプリをご存知でしょうか?
毎日3ついいこを書いていくというアプリです。これはいい習慣だとしばらくやっていたんですが、今はもう・・継続は難しいですね。

日々の小さなことにも感謝する。改めて習慣にしようと思います。

感謝をすることの驚くべき効果とは

感謝をすることは大切というのは皆さんなんとなく解っていると思うのですが、その効果についてはどうなんでしょうか?
そもそも感謝をすることでなんの効果があるのか・・

これが実は大ありなんです。

まず感謝できることを探すことで人生をより肯定的に見ることができます。
それによって幸福度が増しポジティブな気分を味わえるようになります。

そればかりでなく意思が強くなったり、エネルギッシュで楽観的になったり人に対して優しくなったり・・その効果は絶大です。

最終的に感謝をすることができる人は、そうでない人と比べてよく眠れるようになり、より多く運動するようになり身体的な不調も減ったという報告があります。
感謝をすることで人生の質が大きく変わることが分かりますね。

最初は意識をしないと難しいかもしれません。
しかし、この感謝をするということを習慣化してしまえば、勝手に人生の質が上がるとしたらやってみたいと思いませんか?

感謝をすることの驚くべき効果とは

感謝をすることを習慣化することができれば、人生大きく好転する可能性があることはすでに述べました。では仮に習慣化できたとして、その先には一体どんなことが起こるのでしょうか。

まず、日常のささいなことに感謝することができるようになると、幸せになるための特別な出来事(イベント)がいらなくなります。
それはそうですね。普段から身の周りの小さなことに感謝することができればそれだけで十分幸せなのですから。

次に、日常生活の中の何気ないことに「感謝する」ことが習慣化できていると、本当のいいことが起こった時にはさらに幸せを感じることができます。
その出来事に感謝すると、さらに感謝したくなるような出来事が起こります。まさにプラスのスパイラルですね。

意識を向けるものは拡大するといいます。毎日感謝できる恵まれた部分にフォーカスしていると人生はもっとよくなるようです。
あなたにとって不幸と思えるような出来事にも、学びのチャンスとして感謝することができるようになると、チャンスやいい人間関係に恵まれるという人もいます。

あなたの周りに起こる出来事に意味はない。あなたがどう受け取るかでそれは幸せにも不幸にもなります。
是非小さな感謝を積み重ねて、いい人生を送りたいものです。

今回は以上です。何かの参考になりましたら嬉しいです。ではまた!



コメント

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